多目的レンタルホール・Y’sホール三鷹

Y'sホール三鷹 エクササイズプログラム(ピラティス・ヨガ・ボクササイズ・フラダンス - お子様連れ&初心者OK!)
12月の体験レッスン会期間中は無料!

こんな方におすすめ

  • ●お腹周りなど、気になる部位がある方
  • ●運動嫌いだけど、何かで身体を動かさないといけないと思っている方
  • ●体が硬くなってきた、筋力が落ちてきたなど、日ごろの運動不足を感じている方
  • ●おうち時間が長かったと感じている方
  • ●昔はやっていたけど、子供がいてブランクがあると感じている方
  • ●親子で通える習い事を探している方
  • ●エクササイズついでに子育て話を聞いてほしい方
  • ●とにかくリフレッシュしたい方
  • ●エクササイズで笑顔になりたい方

難易度ごとに4つのコースをご用意!

お子様連れOK!リフレッシュヨガ
難易度難易度

  • ・ゆったりヨガストレッチなので老若男女OK
  • ・「自律神経や血圧の安定」「姿勢の改善」「リラックス」の3つの効果
  • ・ポーズと呼吸で、心の安定とスッキリとした気分を
  • ・お子様連れのママも大歓迎
  • ・日常生活でも簡単に取り入れる事ができます。

美ボディメイク!ボクササイズ
難易度難易度

  • ・初心者向けボクササイズだから安心
  • ・ステップワークで脂肪燃焼効果
  • ・楽しみながら筋力量をUP
  • ・45分の適度な運動量
  • ・ストレス発散、リフレッシュ
  • ・全身運動だから、ダイエットにも効果的

腰回りの贅肉スッキリ!
エクササイズ系フラダンス
難易度難易度

  • ・ハワイアンミュージックで心も体もリフレッシュ
  • ・簡単な動きでも運動効果加は大
  • ・有酸素運動で脂肪燃焼効果
  • ・腰回りの筋肉を使うので骨盤調整効果も
  • ・笑顔で踊るので、幸せな気分に

お腹に効かせる!
骨盤調整ピラティス
難易度難易度

  • ・マットピラティスだからご自宅でも手軽に毎日継続
  • ・体の歪みを調整しながら、インナーマッスルを強化
  • ・体幹を安定させて、体のパフォーマンスUP
  • ・姿勢改善で綺麗なボディラインに変化
  • ・骨盤の筋力調整で内臓の細胞を活性化

エクササイズ体験レッスン会(要予約)

開催日程

2022年12月2日/9日/16日/23日(金)
  • 10時より/お子様連れOK!リフレッシュヨガ(担当:八幡) 45分間
  • 11時より/腰回りの贅肉スッキリ!エクササイズ系フラダンス(担当:八幡) 45分間
  • 12時より/美ボディメイク!ボクササイズ(担当:八幡) 45分間
2022年12月13日/20日(火)
  • 15時より/お腹に効かせる!骨盤調整ピラティス(担当:横須賀) 45分間
参加費無料

持ち物:タオル・飲料水
定 員:15 名(要予約)
※動きやすい服装でご参加ください

通常レッスン

開催日程

毎週火曜日
  • 15時より/お腹に効かせる!骨盤調整ピラティス(担当:横須賀) 45分間
毎週金曜日
  • 10時より/お子様連れOK!リフレッシュヨガ(担当:八幡) 45分間
  • 11時より/腰回りの贅肉スッキリ!エクササイズ系フラダンス(担当:八幡) 45分間
  • 12時より/美ボディメイク!ボクササイズ(担当:八幡) 45分間
費用

チケット制/ 4 回綴:8,800円(税込)
1 回のみ参加:2,750円(税込)
※動きやすい服装でご参加ください

インストラクター・プロフィール

横須賀 美里

横須賀 美里

お腹に効かせる!骨盤調整ピラティス

マットピラティスインストラクターをはじめ、ピラティス・パーソナルトレーニング・ヨガ等各種資格を保有。キッズ体操普及員やこどもヨガ資格など、お子様の運動にも精通。

「16年ほどピラティスやパーソナルトレーニングに関わってきました。女性らしいしなやか身体と体幹を意識したレッスンを心がけています。お子様連れのママも楽しくレッスンしましょう」

八幡 美貴

八幡 美貴

お子様連れOK !リフレッシュヨガ/ 美ボディメイク!
ボクササイズ/ 腰回りの贅肉スッキリ!エクササイズ系フラダンス

スタジオ所属で5年、フリーで7年に渡り、ヨガ・ボクササイズ・フラ等を指導。
エクササイズを通して、多くの女性の身体を見た経験を活かしたレッスンを行う。3人のお子さんをもつ、ママさんインストラクター。

「専門的な言葉を使わず、なるべくわかりやすい説明を心がけています。レッスン内では身体をしっかりと動かす事が目的なので、頭で考えすぎないようお声がけしていきます。」

お問い合わせ・アクセス

お問い合わせ先

三鷹市新川6-8-10 サンシャインビルB1

E-mail: info@yshall-mitaka.jp
Tel: 0422-24-7332

※不在の際は留守電にご用件をお伝えください。
折り返しご連絡致します。
エレベーターはございません。

アクセスマップ

開催スケジュール・カレンダー

カレンダーが表示されない場合は、こちらからご確認ください。

体験レッスンご予約フォーム

体験レッスンは以下のフォームよりご予約ください。
1〜2営業日で担当者よりご連絡をさせていただきます。
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    ご利用の前にご確認ください。

    みなさまにお気軽にご利用いただけるよう、きめ細やかな対応を行っておりますので、是非お気軽にお越しください

    皆様とお会いできることをスタッフ一同、楽しみにしております。

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